百姓健康网:喝牛奶就会拉肚子,大部分是乳糖不耐受的原因造成。乳糖不耐受有哪些症状?

百姓健康网:生活当中有一些人,每次喝牛奶就会出现拉肚子,或者是不舒服的情况,大部分都是由于乳糖不耐受这种原因造成的,有这种情况的人,就不要喝牛奶,或者是用其它的方法喝。下面我们就来看看乳糖不耐受喝什么牛奶。

乳糖不耐受喝什么牛奶

1.用纯牛奶制造的酸奶

将牛奶当中的乳糖变为乳酸,喝一些酸奶还能够起到补钙的作用,也容易被人体吸收,但是不能够每天喝大量的酸奶,酸奶喝太多的话,也会对肠胃健康造成伤害。

2.脱脂牛奶

脱脂牛奶当中的蛋白质成分是含量是非常低的,所以不会引起乳糖不耐受现象。

乳糖不耐受的症状

1.影响对钙的吸收

因为乳糖分解成乳酸会促进钙的吸收,如果因为不耐受给予低乳糖食物,则会导致小肠对钙吸收利用减少,久而久之就会引起佝偻病、软骨病、骨质疏松等骨代谢异常。

2.拉肚子

如果存在有乳糖不耐受,那么身体就只能增加结肠里面的水分,这样就会让粪便的体积以及液体的含量增加,导致的后果就是自己会因此被拉肚子问题所困扰。

3.腹痛、腹胀

当未被消化的乳糖随肠道蠕动进入结肠时,可被肠道菌群分解为代谢产生乳酸、乙酸和氢气,产生的气体可导致腹胀、腹痛、排气增加,从而进一步加重症状。且还会伴有心律失常,注意力不集中,口腔溃疡等,各种过敏反应。这都是由于乳糖不耐受产生的。

上面就是百姓健康网为大家介绍的乳糖不耐受喝什么牛奶相关知识,此外还介绍了乳糖不耐受的症状,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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