米粒网:常吃这5种水果不但去皱纹皮肤水润还有有光泽

百姓健康网:皮肤的衰老年龄是25岁,也就是说25岁是皮肤的鼎盛时期,过了25岁之后胶原蛋白逐渐流失,皮肤就会进入衰老状态,如果再不加以保养的话,就会加速皮肤的衰老,很容易出现黄雀斑、皱纹等等各种皮肤问题。

有这4个特征的人,更易长皱纹,要及早抗皱

爱大笑的人

在生活当中有一些人的性格是特别开朗的,他们往往在交谈过程当中会伴随着非常丰富的表情,比如大笑,如果经常做这些丰富的表情,无意之间就很容易在眼角和嘴角等部位形成一些细纹,时间久了之后就会形成消散不掉的皱纹。

长期熬夜的人

经常熬夜的人不仅会出现黑眼圈,而且还会影响内分泌,导致整个人的状态越来越差,身体当中的各项器官得不到充足的休息,就很容易出现各种功能障碍,皮肤会越来越松弛,而且还会让皮肤变干燥,这样就很容易出现皱纹。

不注重防晒的人

很多人对于防晒都有一个误区,认为只有在夏天才要注意防晒,其实一年四季只要有阳光照射的时候就要注意防晒,因为阳光当中的紫外线会对我们的皮肤造成严重的伤害,也会在一定程度上破坏皮肤当中的胶原蛋白,这样长期就会出现色斑以及皱纹。

吸烟的人

虽然在日常生活当中女性吸烟的现象比较少,但是的确有一些女性是喜欢吸烟的,如果长期大量吸烟,香烟燃烧时的烟雾就会对皮肤造成一定的影响,不仅会让皮肤越来越粗糙,毛孔越来越大,也会导致胶原蛋白流失越来越迅速,皮肤出现松弛就容易出现皱纹。

再加上抽烟的时候,反复做吸允的动作,就会增加嘴唇周围的皱纹。

皱纹的“克星”找到了,常吃5种水果,皮肤水润有光泽

柠檬

大家都知道在平时如果用柠檬片泡水喝,能够达到美白的效果,柠檬当中含有维生素B1,维生素B2,维生素C等多种维生素,而且柠檬当中含有有机酸柠檬酸,这些物质都具有强大的抗氧化作用。

在平时可以适当吃柠檬,也可以用柠檬片泡水喝,能够加速肌肤的新陈代谢,帮助排出皮肤当中的色素,达到美白抗衰老的效果。

女性朋友在日常生活当中也可以适当多吃杏子,杏子当中含有糖类,果酸,黄酮类物质以及维生素C和膳食纤维,铁锌磷等多种微量元素,而且维生素B17的含量也是非常高的。

这些营养元素都能够达到滋养肌肤的效果,而且杏仁当中也含有胡萝卜素,B族维生素,维生素C以及蛋白质脂肪等营养物质,其中的矿物质以及植物性不饱和油脂都能够滋养皮肤,让皮肤更加光滑细腻。

石榴

石榴当中的鞣化酸具有非常强大的抗氧化作用,可以使皮肤细胞免受环境的污染,鞣化酸可以减缓肌肤的老化进程,也能够达到防辐射的效果,避免皮肤出现皱纹。

猕猴桃

猕猴桃当中含有丰富的维生素C和维生素E,也能够达到抗氧化的效果,在平时适当多吃猕猴桃,可以促进身体内毒素和垃圾的排出,而且经常吃猕猴桃可以让皮肤更加紧致有弹性。

樱桃

樱桃当中的铁元素含量是非常高的,女性朋友在平时多吃樱桃可以达到补气血的效果,可以让女性朋友的气血更加充足,气色越来越好,而且樱桃当中含有丰富的维生素C以及维生素A,可以让皮肤变得更加光滑细腻。

平时常做三个简单小动作,或能帮助你去除皱纹

力压明净额

额头是最容易出现皱纹的一个部位,大家可以由上往下,由内侧往外侧进行按摩,用手指由发际滑至太阳穴,用力按压太阳穴的美容点,按压这个时候感觉到轻微的疼痛就可以了。

轻抚盈盈目

眼睛周围也是很容易出现皱纹的,大家可以用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧稍稍用力进行滑动按摩,返回时在肌肤上轻轻滑动,这样反复做3次。

逆揉尖尖鼻

鼻子与两眼之间也容易产生横皱纹,为了伸展鼻梁按摩的时候要由下往上进行,最后以手指夹住鼻子两侧做压迫动作,这样一段时间之后可以改掉皱鼻子的坏习惯。

结语:女性朋友不想皱纹爬上脸庞,在平时一定要提前做好保养工作,多注意补水,适当做按摩动作,多吃有营养的水果或能让皮肤更加光滑有弹性。

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