过度减肥、内衣没有选对…盘点伤害胸部的4个坏习惯!

米粒网:几乎每一个女性都想拥有丰满立挺的胸部,能展现出女性的气质和魅力,提升其自信心。然而,胸部却易发生病变,如乳腺增生、乳腺结节或乳腺囊肿等,最可怕的是乳腺癌。因此女性好好呵护胸部,及时纠正伤害胸部的行为。

哪些行为会伤害胸部?

1、过度减肥

部分女性通过过度节食、服用减肥药的方式快速减肥,虽然体重急剧下降,但身体多方面机能根本不能适应,易出现激素失调。特别是青春期,正是乳房发育黄金时间段,滥服用药物减肥易紊乱内分泌,使得激素分泌失调,从而影响胸部健康。孕激素和雌性激素共同维持乳腺发育,促进脂肪在乳腺组织堆积。

2、高热量饮食

大多数女性喜欢吃蛋糕、面包、冰激凌等美食,但不节制着吃易造成肥胖,损害乳房,增加患乳房脂肪瘤风险。乳房脂肪瘤是发病率比较高的乳腺疾病,常发生在一侧,肿块生长速度较慢,呈现圆形或不规则形状,边界清晰且柔软,发生癌变的风险比较低。

3、穿的内衣不合适

内衣直接接触乳房,内衣佩戴不合适易导致身体不适,如穿太紧的内衣可造成局部瘙痒或接触性皮炎。尤其是海绵比较厚、带钢圈的内衣,出汗后内衣中的化纤物质易摩擦乳头,从而引起皮炎,其主要症状是乳头瘙痒、长丘疱疹和红斑。因此应根据乳房大小选择合体、舒适的内衣,纯棉质地的最好;一天戴内衣的时间控制在8个小时内,睡觉时尽量脱掉,能让胸部得到放松,维持淋巴液和血液正常循环。

4、精神压力太大

 

背负着巨大压力、雌性激素水平高,易诱发乳腺增生或乳腺结节。现如今,女性撑起半边天,一边应对着复杂的人际关系,一边还要照顾家中老人和孩子,承受着较大的精神压力,易患上乳腺增生。因此女性应做到劳逸结合,保持规律作息和充足睡眠。

温馨提示

不少女性偏爱于塑身内衣,虽然能让体型变得更加完美,不过过于紧身而产生身体不适感。经常穿塑身内衣可影响乳房血液和淋巴运行,压迫或束缚胸部,从而造成血液和淋巴液回流不畅。特别是中老年女性,乳房经常被束缚着可造成乳房疼痛,甚至诱发乳腺疾病。为了乳房健康,尽量少穿或不穿塑身内衣。

 

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