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想偷懒走走捷径都不行。小伙伴有啥靠谱的妙招吗？欢迎高人指点
首先我们要知道，一公斤脂肪约等于7700大卡热量，如果我们节食减肥，每天少吃一碗米饭，那么，至少需要33天才能减掉一公斤的脂肪，如果我们跑步减肥，每天以六公里每小时的配速跑步一小时，那么也至少需要二十二天才能燃烧掉一公斤脂肪，如果我们再努努力节食减肥和运动减肥，一起上每天少吃一碗米饭，再跑步一小时，那也需要13天才能减掉一公斤脂肪，所以看到了吧，想要减掉一公斤脂肪并没有想象中那么容易，可是我看到有…- 25
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